La sophrologie pour pleinement « Être » au quotidien !

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

Au fil du temps, s’est inconsciemment constitué un référentiel personnel qui colore votre manière d’apprécier les choses, de juger, de prendre des décisions et d’agir. La plupart d’entre nous vivons ainsi en mode automatique, sur la base de réflexes conditionnés par nos a priori.

Ce répertoire minimal, cette manière d’être à laquelle vous ne pensez même plus, ne représentent qu’un très petit échantillon de vos possibilités et entravent l’expression de ce que vous êtes, profondément.

La Sophrologie vous invite à faire l’expérience d’une troisième voie : celle d’une conscience qui s’éveille et se dévoile dans son essence la plus pure, positive, pleine de valeurs.

Ses bienfaits

• Sentiment global de mieux-être : le stress nous impacte de moins en moins, nous nous sentons davantage en équilibre.
• Appréciation juste de notre rythme biologique : nous prenons plaisir à « être notre corps », à prendre soin de nous, à nous respecter, nous redécouvrons les bénéfices d’un sommeil de qualité.
• Développement personnel : nous apprenons à nous faire confiance, à renforcer nos capacités de concentration, d’organisation, de gestion du temps, nous faisons face au changement et mettons en route nos projets avec optimisme.
• Expression de soi : notre esprit est plus clair et nous redécouvrons la joie de la contemplation, nous prenons plaisir à exploiter notre créativité, nous avons confiance en nos choix.
• Nous redonnons vie à des relations personnelles, familiales, professionnelles harmonieuses et pacifiques.

La sophrologie Caycédienne

En individuel ou en groupe, la sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique. Elle a été crée en 1960 par le docteur Alfonso Caycédo, médecin neuro-psychiatre colombien.
C’est une méthode complète et cohérente qui repose sur un entrainement personnel et dont la pratique régulière favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.
Chaque étape de la méthode a ses objectifs propres et se composent d’une série d’exercice basés sur la concentration, l’imagination et la contemplation.
Elle nous permet de faire l’expérience de nos ressources personnelles laissant ainsi le corps et l’esprit s’approprier leur propre solution. Les techniques acquise pendant les séances s’intègrent naturellement dans le quotidien pour participer à la mise en route d’un processus d’évolution.

Ses champs d’applications

La sophrologie est présente dans différents secteurs d’activités :

• La santé.
• L’éducation.
• Le milieu professionnel et prévention des RPS.
• Les préparations aux évènements artistiques et sportifs.
• Les difficultés stressantes du quotidien et les périodes de transition.